Condromalácia Patelar - Tratamento Completo #8 | PodCast





Terapeuta Corporal de Cadeias Musculares métodos GDS 

André Cancela

WhatsApp: 021 98116-5378



Médico: Dr. Matheus Ribeiro

WhatsApp: 021 99255-8087



Para tirar a dor



Fazer compressa quente 



Usar uma pomada chamada Reumatonosódio (Comprar no Instituto Roberto Costa - pharmazen@pharmazen.com.br) - esta deve ser passada antes de dormir.



Tem também a pomada que a farmácia essentia de florianópolis faz, pra ser passada pela manhã, mas esta precisa de receita, Apicotoxina - gel transdérmico - Segue o contato deles: 0800 724 9099 ou email: atendimentoespecial@essentia.com.br / WhatsApp: (48) 8829-7855



Remédio Alemão para regeneração da cartilagem



Articulatos Genus - Tem que comprar lá fora, a empresa que recomendo pra comprar é a de São Paulo: EMPEX IMPORT: 

011 96071-9694 / 011 3813-6870



Precisa emagrecer? Compre o livro: www.emagrecebrasil.org



Abs

Turi

PodCast | Condromalácia Patelar - Tratamento completo | Episódio #7



https://youtu.be/vhKVLOcbHWw





Precisa Emagrecer??? Compre o livro: http://www.emagrecebrasil.org






Condromalácia Patelar - Tratamento completo

Olá amigos, segue um resumo atualizado (13/06/2016) do meu tratamento para Condromalácia Patelar. 

Espero que possa ajuda-los :)

Primeiramente meus profissionais

Médico: Dr. Matheus Ribeiro
WhatsApp: 021 99255-8087

Terapeuta Corporal de Cadeias Musculares métodos GDS 
André Cancela
WhatsApp: 021 98116-5378

Agora minhas dicas principais:

Para mais informações a respeito de cada item que cito aqui, pesquise no blog (www.condromalaciapatelar.org) que tem todas as informações. Aqui estou citando apenas a essência da informação. O "porque" você vai encontrar em outras postagens. 

E mais uma coisa importante. Este é o meu tratamento. Não quero convencer ninguém, só quero informar coisas que funcionaram pra mim mas que demorei bastante tempo pra descobrir.

- Você deve fazer o diagnóstico com Ressonância Magnética

- Não usar gelo (NUNCA) - SEMPRE usar o calor

- Nunca forçar a articulação nos exercícios, evitando principalmente leg press e agachamento e nem fazer excesso de extensão nem de flexão

- Fazer exercícios isométricos - De preferência encontre um profissional que trabalhe com Cadeias Musculares do método GDS - Se morar no RJ pode falar com meu terapeuta, o Dr. André Cancela: 021 98116-5378

- Fisioterapia convencional e antiinflamatórios não adiantam nada!

- Para tirar a dor: Fazer compressa quente e usar os remédios e uma pomada chamada Reumatonosódio (Comprar no Instituto Roberto Costa - pharmazen@pharmazen.com.br) - esta deve ser passada antes de dormir - Tem também a pomada que a farmácia essentia de florianópolis faz, mas esta precisa de receita, Apicotoxina - gel transdérmico - deve ser usada pela manhã. Segue o contato deles: 0800 724 9099 ou email: atendimentoespecial@essentia.com.br / WhatsApp: (48) 8829-7855

- Alimentação: Sua dieta deve ser Antiinflamatória e renegerativa evitando os alimentos degenerativos e inflamatórios (Principais alimentos inflamatórios: Açúcar, Trigo, Café e refrigerantes).

- Se você for obeso: Você deve perder peso urgentemente para melhorar. (Pode usar a Dieta Low Carb para isso: www.dietalowcarb.org)

- Alimento funcional Rico em minerais que DEVE ser consumido = Sopa de OSSO (como fazer no blog)

- Aumentar o consumo de água (pelo menos 2 litros por dia - 8 copos)

- Suplementação Principal: Vitamina C, Glucosamina, MSM, Colágeno UC II, Magnésio, Wobenzym, etc. Se quiser comprar os suplementos no exterior use o site: http://www.evitamins.com/?ref=1519118 - Com o código 1519118 tem desconto de 5%.

- Remédios Alemão para regeneração da cartilagem: Articulatos Genus - Tem que comprar lá fora, a empresa que recomendo pra comprar é a de São Paulo: EMPEX IMPORT: 011 96071-9694 / 011 3813-6870 

- Atividades Físicas Recomendadas: Natação, exercícios isométricos (Cadeias Musculares do Método GDS), Tai Chi Chuan do Estilo Yang, caminhadas na praia. (evitar todas as outras atividades que causam queimação interna na patela).

- Subir escadas da forma correta e de preferência descalço. (No blog tem um vídeo ensinando)

- Calçados: Mizzuno Creation ou Prophecy - Os mais tops da Asics também são recomendados. (É importante você comprar um tênis de acordo com a sua pisada, se é pronada ou supinada - E é importante saber também que apenas os tênis mais Tops destas marcas é que são bons, os que são mais baratos que 500 quando lançados já não prestam.)

- Evitar o uso de chinelos. Andar descalço sempre que possível, senão ver sandália na Dr scholls

- É importante se livrar também dos calçados antigos, que já estão "viciados" com a pisada antiga sua, que provavelmente é incorreta.

Tratamentos contra a dor mais duradouros:

- Ozônioterapia (Alívio semanal)
- Próloterapia (Alívio mensal) 
- PRP - Plasma Rico em Plaquetas (Mais de um ano sem dores) - É importante ressaltar também que nem todos os profissionais sabem utilizar esta técnica da forma correta que tenham efeitos tão duradouros.


--

=> Sigam o meu blog que estou fazendo um PodCast novo com mais dicar e relatando meu tratamento: www.condromalaciapatelar.org

É isso!
Um bom tratamento a todos!
Até daqui a pouco
Tury

PodCast | Condromalácia Patelar - Tratamento completo | Episódio #6


https://youtu.be/XPc8YhpthFw


Olá amigos, segue um resumo atualizado (13/06/2016) do meu tratamento para Condromalácia Patelar. 

Espero que possa ajuda-los :)

Primeiramente meus profissionais

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Agora minhas dicas principais:

Para mais informações a respeito de cada item que cito aqui, pesquise no blog (www.condromalaciapatelar.org) que tem todas as informações. Aqui estou citando apenas a essência da informação. O "porque" você vai encontrar em outras postagens. 

E mais uma coisa importante. Este é o meu tratamento. Não quero convencer ninguém, só quero informar coisas que funcionaram pra mim mas que demorei bastante tempo pra descobrir.

- Você deve fazer o diagnóstico com Ressonância Magnética

- Não usar gelo (NUNCA) - SEMPRE usar o calor

- Nunca forçar a articulação nos exercícios, evitando principalmente leg press e agachamento e nem fazer excesso de extensão nem de flexão

- Fazer exercícios isométricos - De preferência encontre um profissional que trabalhe com Cadeias Musculares do método GDS - Se morar no RJ pode falar com meu terapeuta, o Dr. André Cancela: 021 98116-5378

- Fisioterapia convencional e antiinflamatórios não adiantam nada!

- Para tirar a dor: Fazer compressa quente e usar os remédios e uma pomada chamada Reumatonosódio (Comprar no Instituto Roberto Costa - pharmazen@pharmazen.com.br) - esta deve ser passada antes de dormir - Tem também a pomada que a farmácia essentia de florianópolis faz, mas esta precisa de receita, Apicotoxina - gel transdérmico - Segue o contato deles: 0800 724 9099 ou email: atendimentoespecial@essentia.com.br / WhatsApp: (48) 8829-7855

- Alimentação: Sua dieta deve ser Antiinflamatória e renegerativa evitando os alimentos degenerativos e inflamatórios (Principais alimentos inflamatórios: Açúcar, Trigo, Café e refrigerantes).

- Se você for obeso: Você deve perder peso urgentemente para melhorar. (Pode usar a Dieta Low Carb para isso: www.dietalowcarb.org)

- Alimento funcional Rico em minerais que DEVE ser consumido = Sopa de OSSO (como fazer no blog)

- Aumentar o consumo de água (pelo menos 2 litros por dia - 8 copos)

- Suplementação Principal: Vitamina C, Glucosamina, MSM, Colágeno UC II, Magnésio, Wobenzym, etc. Se quiser comprar os suplementos no exterior use o site: http://www.evitamins.com/?ref=1519118 - Com o código 1519118 tem desconto de 5%.

- Remédios Alemão para regeneração da cartilagem: Articulatos Genus - Tem que comprar lá fora, a empresa que recomendo pra comprar é a de São Paulo: EMPEX IMPORT: 011 96071-9694 / 011 3813-6870 

- Atividades Físicas Recomendadas: Natação, exercícios isométricos (Cadeias Musculares do Método GDS), Tai Chi Chuan do Estilo Yang, caminhadas na praia. (evitar todas as outras atividades que causam queimação interna na patela).

- Subir escadas da forma correta e de preferência descalço. (No blog tem um vídeo ensinando)

- Calçados: Mizzuno Creation ou Prophecy - Os mais tops da Asics também são recomendados. (É importante você comprar um tênis de acordo com a sua pisada, se é pronada ou supinada - E é importante saber também que apenas os tênis mais Tops destas marcas é que são bons, os que são mais baratos que 500 quando lançados já não prestam.)

- Evitar o uso de chinelos. Andar descalço sempre que possível, senão ver sandália na Dr scholls

- É importante se livrar também dos calçados antigos, que já estão "viciados" com a pisada antiga sua, que provavelmente é incorreta.

Tratamentos contra a dor mais duradouros:

- Ozônioterapia (Alívio semanal)
- Próloterapia (Alívio mensal) 
- PRP - Plasma Rico em Plaquetas (Mais de um ano sem dores) - É importante ressaltar também que nem todos os profissionais sabem utilizar esta técnica da forma correta que tenham efeitos tão duradouros.
- Ácido Hialurônico - ainda não utilizei mas pessoas na comunidade relataram bons resultados.

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É isso!
Um bom tratamento a todos!
Até daqui a pouco

Tury

PodCast | Condromalácia Patelar - Tratamento completo | Episódio #5





https://youtu.be/6loEPB0A7m4



Informações complementares 



Médico: Dr. Matheus Ribeiro

WhatsApp: 021 99255-8087



Terapeuta Corporal de Cadeias Musculares métodos GDS 

André Cancela

WhatsApp: 021 98116-5378. 



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Fazer compressa quente 



Usar uma pomada chamada Reumatonosódio (Comprar no Instituto Roberto Costa - pharmazen@pharmazen.com.br) - esta deve ser passada antes de dormir.



Tem também a pomada que a farmácia essentia de florianópolis faz, pra ser passada pela manhã, mas esta precisa de receita, Apicotoxina - gel transdérmico - Segue o contato deles: 0800 724 9099 ou email: atendimentoespecial@essentia.com.br / WhatsApp: (48) 8829-7855



Remédio Alemão para regeneração da cartilagem



Articulatos Genus - Tem que comprar lá fora, a empresa que recomendo pra comprar é a de São Paulo: EMPEX IMPORT: 

011 96071-9694 / 011 3813-6870

PodCast | Tratamento pra Condromalácia Patelar - Episódio #4


Novo PodCast com mais informações sobre meu tratamento.



1 - Estou fazendo sessões de cadeias musculares com o Dr. André Cancela (RJ): andre.cancela@yahoo.com.br Tel/WhatsApp: 021 98116-5378.



2 - Estou aplicando o remédio Alemão da Walla: Articulatio Genus Gl - Mais informações no link: http://www.condromalaciapatelar.org/2016/04/remedios-para-regeneracao-da-cartilagem.html



3 - Tomando a seguinte suplementação: Vitamina C, Glucosamina, MSM, Magnésio e ômega 3.



4 - Tomando os seguintes remédios do instituto roberto costa: Gel Reumatonosódio, Nosódio Joelho e Artronosódio que podem ser adquiridos pela farmácia deles: pharmazen@pharmazen.com.br ou pelo telefone: (24) 2245-5520



5 - Passando a seguinte pomada produzida na farmácia essentia de Florianópolis: Apicotoxina - gel transdérmico (Pra fazer precisa de receita) - Segue o contato deles: 0800 724 9099 ou email: atendimentoespecial@essentia.com.br / WhatsApp: (48) 8829-7855



Bom tratamento a todos! Um forte abraço e até a próxima!



Mais você encontra em: www.condromalaciapatelar.org

PodCast | Tratamento pra Condromalácia Patelar - Episódio #3

Novo PodCast com mais informações sobre meu tratamento.

1 - Estou fazendo sessões de cadeias musculares com o Dr. André Cancela (RJ): andre.cancela@yahoo.com.br Tel/WhatsApp: 021 98116-5378.

2 - Estou aplicando o remédio Alemão da Walla: Articulatio Genus Gl - Mais informações no link: http://www.condromalaciapatelar.org/2016/04/remedios-para-regeneracao-da-cartilagem.html

3 - Tomando a seguinte suplementação: Vitamina C, Glucosamina, MSM, Magnésio e ômega 3.

4 - Tomando os seguintes remédios do instituto roberto costa: Gel Reumatonosódio, Nosódio Joelho e Artronosódio que podem ser adquiridos pela farmácia deles: pharmazen@pharmazen.com.br ou pelo telefone: (24) 2245-5520

5 - Passando a seguinte pomada produzida na farmácia essentia de Florianópolis: Apicotoxina - gel transdérmico (Pra fazer precisa de receita) - Segue o contato deles: 0800 724 9099 ou email: atendimentoespecial@essentia.com.br / WhatsApp: (48) 8829-7855

Bom tratamento a todos! Um forte abraço e até a próxima!

Mais você encontra em: www.condromalaciapatelar.org

https://youtu.be/cUuII54Lg40






PodCast | Tratamento pra Condromalácia Patelar #2





Áudio sobre o tratamento que estou fazendo com as cadeias musculares do método GDS com o Dr. André Cancela (andre.cancela@yahoo.com.br), e com o remédio Articulatio genus Gl serial pack 1 - comprado na Alemanha.



Mais informações: https://youtu.be/HUAcsJPQYPQ

Remédios para regeneração da Cartilagem - Condromalácia Patelar


Estes são os novos remédios que estou aplicando, que vieram da Alemanha e você pode ou pedir alguém para comprar lá e enviar para você, ou você pode tentar uma importadora - em São Paulo tem algumas, em breve irei pegar alguns contatos para compartilhar aqui. 

Então o remédio é o "Articulatio genus Gl serial pack 1"    cx com 10 ampolas - é um produto da Walla - Fica em 40 euros cada caixa diretamente na Alemanha. Se for comprar por importadora deve ficar mais caro.

São 10 ampolas para aplicação subcutânea, você mesmo pode aplicar, pode fazer na coxa mesmo, próximo ao joelho com problemas, de 2 em 2 ou de 3 em 3 dias. Você deve aplicar da diluição maior (D8 para a menor D5). Se o grau da sua condromalácia for alto recomendo comprar mais de uma caixa (eu mesmo comprei 2).


Estou impressionado com o efeito que está tendo no meu joelho, e estou com bastante esperança e voltar a ter uma vida sem dores.

Junto com estes remédios voltei também a fazer as Cadeias Musculares do método GDS com o Dr. André Cancela, o que me fez voltar a subir escadas normalmente sem dores e tem melhorado mais ainda os efeitos do tratamento. 

Se você morar no RJ pode fazer contato diretamente com o Dr. André: 

Email: andre.cancela@yahoo.com.br
WhatsApp: 021 98116-5378
www.cadeiasmuscularesgds.blogspot.com.br








Condromalácia Patelar - Novo Tratamento - #01




Áudio sobre o novo tratamento que estou fazendo, com o remédio Articulatio genus Gl serial pack 1 - comprado na Alemanha. Voltei também a fazer as sessões de cadeias musculares com o Dr. André Cancela (andre.cancela@yahoo.com.br). Estou tomando os remédios do Instituto Roberto Costa (Nosódio Joelho, Artronosódio e utilizando a pomada Reumatonosódio) - Tudo isso do Instituto você pode adquirir pelo email da farmácia deles: pharmazen@pharmazen.com.br - Um abraço e bom tratamento a todos!


https://youtu.be/H986RtSHJjA

Condromalácia Patelar x Regeneração da Cartilagem - Uma ótima esperança

Amigos estou sem tempo para acompanhar o grupo do Facebook e os comentários por aqui. Mas sempre que tenho novidades procuro trazer para você saberem o que de melhor tenho encontrado para me tratar da condromalácia patelar.

Hoje estou fazendo um novo tratamento, que tem me dado uma boa esperança de cura.

Fui em um médico e lá fiz uma aplicação de um produto da medicina antroposófica chamado Cartilago junto com ozônio, Zell e umas outras coisas (O Cartilago foi o principal) e tive uma boa melhora. Tenho que fazer ainda 3 aplicações. (Foi uns 400 reais a aplicação)

Ao mesmo tempo entrei em contato com um outro médico que é amigo da família e falei a respeito, ele me recomendou um outro remédio antroposófico que disse ser melhor ainda chamado "Articulatio genus Gl serial pack 1"    cx com 10 ampolas - é um produto da Walla - ele mandou eu comprar 2 caixas. (Ficou em 40 euros cada caixa).

Encomendei com uma amiga da Alemanha e estou esperando chegar.

A grande questão deste tratamento é esta: São produtos que tem que ser comprados lá fora, principalmente na Alemanha.

E como você vai se tratar? Esta é uma questão delicada. A ANVISA persegue os médicos que praticam medicina diferente da oficial, por isso todos os médicos que passo pedem para não divulgar os seus nomes, para eles não terem problemas.

O que posso recomendar é que vocês procurem médicos que trabalhem com a Medicina Biológica Alemã, ou Medicina Funcional, ou Ozônioterapia, ou Ecologia Médica, ou Antroposofia, e vejam se eles estão dispostos a trabalhar com este tipo de produto.

Ainda não sei se vou fazer a segunda aplicação do cartilago ou se vou esperar o que comprei na Alemanha chegar (que ficou bem mais barato). Os manterei informados!

Bom tratamentos a todos!

abs
Tury

Novos calçados pra utilizar


Boas Notícias pro Natal! Descobri novos calçados para utilizar. Até porque acabei descobrindo que o croc que estava usando ficou bom em mim por sorte, não consegui encontrar nenhum outro que não doesse meu joelho. Então agora além do mizzuno creation e asics gel recomendo também os calçados ortopédicos da Dr. Schools - comprei estes dois pra começar e estou me dando muito bem! Boas festas para vcs!


O que é o PRP - Plasma Rico em Plaquetas - Condromalácia Patelar

Hoje notei que nunca fiz uma postagem especificamente sobre o PRP. Explicando o que é e tals. Então, como não sou médico, resolvi pegar de um site http://www.centromedicoathenas.com.br/

Quero lembra-los que esta terapia me deixou bem por 1 ano. Mas agora já sinto necessidade de fazer uma segunda aplicação. Mas os resultados variam muito de acordo com o profissional. Alguns infelizmente não sabem fazer a técnica corretamente e o efeito não chega nem a 10% das possibilidades.

O médico que fez em mim tinha dado uma pausa nas aplicações mas volta a aplicar em breve. Manterei vocês informados ;)

--

O que é a aplicação de Plasma Rico em Plaquetas ?

As Plaquetas são formadas a partir do Megacariócito que tem origem na medula óssea. Cada Plaqueta guarda de 50 a 80 ? grânulos, que contém vários fatores que são capazes de interferir na coagulação e cicatrização de tecidos lesados.

As plaquetas contêm múltiplos fatores de crescimento. Os fatores de crescimento são proteínas envolvidas especificamente na regeneração da lesão tecidual.

Estudos evidenciam que as plaquetas contêm em abudância fatores de crescimento e citocinas que podem interfirir na inflamação, infecção, osteogênese, cicatrização e regeneração tecidual.

Pesquisas demonstram que as  plaquetas também liberam muitas proteinas bioativas, capazes de atrairem macrofagos, células-tronco mesenquimais e osteoblastos que podem promover  a remoção do tecido necrótico lesionado como também ativar o próprio sistema endógeno de regeneração, podendo ser benéfico em casos de lesões osteomusculares e tendinosas crônicas (ex: epicondilite lateral, fasciite plantar, artrose do joelho e quadril).
prp plasma rico em plaquetas.jpg

Como é retirado o Plasma rico em plaquetas (PRP):

Plasma rico em plaquetas (PRP) ou concentrado plaquetário é obtido do próprio paciente pela retirada e posterior centrifugação do sangue recém colhido utilizando citrato de sódio como anticoagulante, em velocidade baixa, de modo a sedimentar as hemácias e manter os leucócitos e as plaquetas em suspensão no plasma.Esse, então, é transferido para outro tubo e constitui o Plasma Rico em Plaquetas (PRP). Este processo permite a concentração de grande número de plaquetas em condições de liberar os fatores de crescimento, em um pequeno volume de plasma.

Quais os fatores de crescimento presente no plasma rico em plaquetas?
Cientistas já encontram mais 1100 proteínas diferentes nas Plaquetas, e as mais estudadas são: o fator de crescimento derivado de plaquetas (PDGF), fator transformador do crescimento (TGF-?), fator de crescimento epidérmico derivado de plaquetas (PDEGF), o fator de crescimento endotelial vascular (VEGF), fator de crescimento semelhante à insulina 1 (IGF-1), fator de crescimento fibroblástico (FGF), fator de crescimento epidérmico (EGF). Todos presentes no Plasma Rico em Plaquetas (PRP).

Como funciona o Plasma Rico em Plaquetas (PRP):
O PRP ou Plasma Rico em Plaquetas é injetado diretamente na área danificada dependendo da necessidade de cada paciente. A alta concentração de plaquetas - 8 a 10 vezes o volume normalmente presente no sangue - catalisa o crescimento de novas células e a recuperação de lesões causadas por processos degenerativos ou traumático de tendões, músculos e cartilagens.

História do uso do Plasma Rico em Plaquetas (PRP):
Desde meados da década de 90, o gel de plaquetas (originário do PRP), tem sido usado nas áreas de cirurgia oral, reconstrutiva oral, bucomaxilo-facial e procedimentos de reconstrução para implantodontia, visando acelerar o reparo da ferida cirúrgica e a regeneração óssea. O gel de plaquetas surgiu como uma alternativa viável para minimizar as complicações decorrentes do uso da cola de fibrina, procedimento utilizado há mais de 60 anos. Recentemente, estudos mostram benefícios do plasma rico em plaquetas em outras áreas da medicina como, por exemplo, problemas músculo-esquelético e articular.

Tratamento completo, dieta e suplementação na Condromalácia Patelar

Olá amigos, segue um resumo do meu tratamento para Condromalácia Patelar.

-- Atualização --

Amigos, esta postagem é do meio de 2015, hoje já estou utilizando outros remédios que estão ajudando muito. Acompanhem o blog para estarem sempre por dentro do meu tratamento! abs.

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Espero que possa ajuda-los ;) - Ah segue também uma novidade sobre a suplementação!

Para mais informações a respeito de cada item que cito aqui, pesquise no blog que tem todas as informações. Aqui estou citando apenas a essência da informação. O "porque" você vai encontrar em outras postagens. E mais uma coisa importante. Este é o meu tratamento. Não quero convencer ninguém, só quero informar coisas que funcionaram pra mim mas que demorei bastante tempo pra descobrir.



  • Antes de mais nada é importante você saber o que é a condromalácia patelar (Clique aqui)
  • Você deve fazer o diagnóstico com Ressonância Magnética
  • Nunca forçar a articulação nos exercícios, nem fazer excesso de extensão nem de flexão (Saiba porque aqui e aqui)
  • Fazer exercícios isométricos - De preferência encontre um profissional que trabalhe com Cadeias Musculares do método GDS (Saiba mais aqui e aqui)
  • Fisioterapia convencional e antiinflamatórios não adiantam nada!
  • Para tirar a dor: Fazer compressa quente e usar os remédios e uma pomada, esta deve ser passada antes de dormir, chamada Reumatonosódio (Comprar no Instituto Roberto Costa)
  • Alimentação: Sua dieta deve ser  Antiinflamatória e renegerativa evitando os alimentos degenerativos e inflamatórios (Principais alimentos inflamatórios: Açúcar, Trigo, Café e refrigerantes). (Saiba mais aqui)
  • Se você for obeso: Você deve perder peso urgentemente para melhorar.
  • Alimento funcional Rico em minerais = Sopa de OSSO (Saiba mais aqui)
  • Aumentar o consumo de água (pelo menos 2 litros por dia - 8 copos)
  • Suplementação Principal: Vitamina C, Glucosamina, MSM, Colágeno UC II 
  • Atividades Físicas Recomendadas: Natação, exercícios isométricos (Cadeias Musculares do Método GDS, Tai Chi Chuan do Estilo Yang, caminhadas na praia. (evitar todas as outras atividade que causam queimação interna na patela).
  • Subir escadas da forma correta e de preferência descalço. (Saiba mais aqui, aqui e aqui)
  • Calçados: Mizzuno Creation ou Prophecy - Os mais tops da Asics também são recomendados. (É importante você comprar um tênis de acordo com a sua pisada, se é pronada ou supinada - E é importante saber também que apenas os tênis mais Tops destas marcas é que são bons, os que são mais baratos que 500 quando lançados já não prestam.) (Saiba mais aqui)
  • É importante se livrar também dos calçados antigos, que já estão "viciados" com a pisada antiga sua, que provavelmente é incorreta.
  • Tratamentos contra a dor mais duradouros:
  • Ozônioterapia (Alívio semanal)
  • Próloterapia (Alívio mensal) (Saiba mais aqui e aqui)
  • PRP - Plasma Rico em Plaquetas (Mais de um ano sem dores) - É importante ressaltar também que nem todos os profissionais sabem utilizar esta técnica da forma correta que tenham efeitos tão duradouros.
  •  Croc estilo Tradicional pode ser utilizado (Evitar os modernos, chinelos, e outros calçados).

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Agora quero atualiza-los quanto a minha situação:

Ainda estou aguardando a possibilidade de fazer o segundo PRP. Para quem não lembra, um ano depois que eu fiz o primeiro eu dei uma abusada nos esportes, e não fiquei tão bom depois disso.

Mas de qualquer forma nem se compara a antes. Estou fazendo pedaladas e natação, as vezes uma caminhada na praia e estou indo bem com estas atividades e com aplicações mensais de próloterapia (lembro que algumas destas atividades não me faziam bem antes do PRP).

É isso!
Um bom tratamento a todos!

Até daqui a pouco
Tury

Em tempo - Saiba mais sobre o tratamento neste vídeo!

Dieta para tratar a Condromalácia Patelar

"Faça do seu alimento o seu remédio, e do seu remédio o seu alimento" já dizia o Pai da Medicina, Hipócrates!

Todo tratamento de saúde que não engloba a alimentação é incompleto. E no caso da Condromalácia Patelar não poderia ser diferente. Principalmente por ser uma patologia inflamatória e degenerativa, é preciso uma dieta antiinflamatória e que estimule a regeneração para combatê-la. Vou dar algumas dicas básicas, que poderão ser aplicadas por todos, e os efeitos da boa alimentação serão instantâneos.

Você terá que cortar da sua alimentação:

  • Açúcar e derivados
    • descalcifica os ossos e regride todos os processos de cicatrização/regeneração do organismo.
  • Farinha de trigo e derivados
    • aumenta os níveis de insulina que é um hormônio que em excesso se torna inflamatório; 
    • quando a farinha é digerida é absorvida se torna açúcar causando o mesmo mal dele; 
    • impede os intestinos de absorverem corretamente as vitaminas
    • incentiva a colonização de bactérias patogênicas no intestino, gerando uma inflamação crônica generalizada no organismo; 
    • novas pesquisa já ligam o consumo de farinha de trigo a doenças auto-imunes e crônico degenerativas também por causa da permeabilidade intestinal causada pelo glúten.
  • Produtos industrializados 
    • suas químicas roubam nutrientes do organismo
    • atrapalham o correto funcionamento dos intestinos na sua missão de controlar o Sistema Imunológico
    • agem intoxicando e inflamando o organismo. 
  • Café
    • Poucos sabem mas o café é um dos piores inimigos das pessoas que tem problemas ósteo-articulares, ele estimula a retirada do cálcio dos ossos e posterior eliminação na urina
  • Refrigerantes
    • Os refrigerantes são os maiores degeneradores de cartilagem que existe - DEVEM ser os primeiros a sumirem da sua dieta

Você deverá adicionar na sua alimentação:

  • Água, muita água. Beba até 2 litros por dia. Compre uma garrafinha e leve para onde for se preciso.

Bactérias Intestinais

Toda inflamação presente no organismo começa no intestino. Por isso é importante consumir apenas alimentos antiinflamatórios e fazer o consumo frequente de probióticos (iogurte natural integral, Lactofós, etc.) Nas bactérias do seu intestino (nas benéficas é claro) também são produzido todos os "remédios naturais", (antibiótico, anti-inflamatório, vitaminas do complexo B, vitamina K, etc) que serão utilizados pelo seu corpo para vencer a patologia. Isso mesmo, o seu intestino é o portal da sua saúde. Cuide dele com carinho. Dependendo do caso, se preciso, até lavagens intestinais são recomendadas.


Uma dica de cardápio:


Vou resumir aqui então um cardápio antiinflamatório, que poderá dar uma noção de o que comer e em quais refeições.


  1. Refeição Matinal: Ovos, queijo, iogurte natural integral, manteiga, frutas (abacate, banana, etc.), suco verde (feito com vegetais crús), carnes (isso mesmo, se quiser um proteína pela manhã cai muito bem!), aipim, etc.
  2. Almoço: Arroz integral, feijão, carboidratos complexos (inhame, batata doce, etc) carne, salada, vegetais, legumes e verduras. 
  3. Lanche: Qualquer opção da refeição matinal.
  4. Janta: Qualquer opção do lanche, ou um almoço mais leve.

Viram como é simples?

Agora algumas dicas básicas para quebrar alguns paradigmas nutricionais que a mídia divulga com interesses obscuros:


  • Nem todas as pessoas devem comer 3x ao dia
  • Gordura não faz mal. A única gordura que faz mal é a dos óleos vegetais quando levados para fritura.
  • O que faz mal são os carboidratos refinados, açúcar, trigo e produtos industrializados.
  • Colesterol também não faz mal, 70% é produzido pelo seu fígado, e se ele está alto é por causa do alto teor de açúcar na sua dieta, que inflama as artérias e veias e ele é mobilizado para cicatrizar o local.
  • Sua dieta deve então ser 60% de gordura, 20% de carboidratos (complexos) e 20% de proteínas.
  • Para preencher os 60% de gordura você deve ingerir muito abacate, coco, água de coco, azeite de olive extra virgem prensado a frio, óleo de linhaça extra virgem prensado a frio, manteiga, etc. Lembrando que 1g de gordura tem mais que o dobro de calorias do que os carboidratos e proteinas. Então você não precisará comer a mesma quantidade de gorduras que comia de carboidratos.
  • Sei que a notícia da gordura é muito impactante por ser uma farsa antiga da indústria alimentícia, depois posto um tópico só a respeito disso.

Para entender melhor este assunto acesse: www.dietalowcarb.org

Sopa de Osso / Pé de galinha caipira

Este é o melhor alimento que você pode preparar para ajudar na recuperação do joelho. Ele na verdade traz muito mais benefícios para saúde do que isso, pois limpa o intestino e remineraliza todo o organismo. Mas vamos nos focar no assunto principal do blog.

A forma de fazer é a seguinte:

Você compra osso de boi (pode ser de peito ou de costela, pede pro cara cortar) e faz um tempero e manda pra panela. (pode ser feito também com pé de galinha caipira)

Ai você tem que deixar fervendo o maior tempo possível, pelo menos 3 horas e chegando até a 48horas. Quanto mais tempo ficar, mais ele vai retirar os minerais do osso que ficarão totalmente disponíveis na sopa para o seu intestino absorver ;)

A fervura deve ser em fogo baixo/médio, com a tampa meio aberta. Não pode ser feita na pressão.

Você pode também separar o líquido da sopa e colocar em potinhos, e acrescentar na comida quando for preparar.

É barato e é funcional! Faça agora! Sua saúde agradece ;)

Arrume sua pisada com o tênis certo - Condromalácia Patelar

Já falei a respeito disso no vídeo, mas como considero um assunto crucial vou fazer esta postagem especial só sobre este assunto.

Existe um motivo principal para o desenvolvimento da Condromalácia Patelar - Uma pisada torta. 

Isso mesmo a sua pisada comanda toda a forma do seu corpo. 

Se você estiver pisando torto, muitas dores vão aparecer, pois no momento que você pisa torto, a sua patela também irá na mesma direção, assim como o quadril, saindo do alinhamento natural e provocando o atrito com o osso, gerando a degeneração.  

Não adianta você sair voando, dar cambalhota, andar sobre a água, fazer o tratamento mais incrível da terra, se você não corrigir sua pisada. Pois com a pisada torta, mais cedo ou mais tarde o problema vai voltar.

E isso afeta todas as articulações: Começando pelo tornozelo, joelho, bacia, coluna e pescoço. Então está esperando o que para arrumar a sua pisada?

Mas você logo pode pensar: Está certo então, vou pôr uma palmilha ortopédica e.... Não não não. Palmilha ortopédica NÃO! Ela age como se fosse uma muleta, e não resolve o problema.

Vamos lembrar lá atrás, na postagem sobre o Método GDS de cadeias musculares, onde definimos que a função governa a forma. Assim, não adianta uma palmilha que tente arrumar a forma se a função (a forma de pisar) estiver incorreta. Pois logo que você deixar de usar a palmilha, a forma irá ficar torta de novo... :(

Para corrigir a forma é preciso estar fazendo a função do jeito correto. Pisando da forma correta, ou seja fazendo a função do jeito correto a forma também ficará correta! (confuso? nem tanto, vamos pra parte prática!)

Como é minha pisada

Este infográfico irá te ajudar a descobrir qual a sua pisada:




O tênis ideal

Agora a escolha do tênis que poderá te ajudar a corrigir a sua pisada.

Com este tênis é diferente, pois ele não irá corrigir a forma da sua pisada, mas a sua forma de pisar. Existe toda uma ordem para se fazer a pisada da forma correta. Ela consiste em primeiro o calcanhar, pra depois o pé descer até o 1º artelho. Vai ficar mais fácil entender isso no meu próximo vídeo. Vamos continuar falando do tênis...

Primeiramente as 2 melhores marcas neste quesito são: 





Sabendo as marcas o que você deve fazer é entrar no site oficial destas marcas, ir na descrição do tênis e procurar o que é específico para sua pisada.

É importante ressaltar que a pisada supinada também é chamada de subpronada.

Vejam o modelo específico para sua pisada antes, caso vocês forem comprar numa loja, pois os lojistas sabem muito pouco sobre o assunto.

Outra coisa, vejam esta informação no site oficial, pois em outros sites de vendas, é capaz das informações não estarem 100%, e você vai arriscar comprar o tênis errado?

Na dúvida, primeiro vê no site oficial qual o tênis para sua pisada. Depois você pode compra-lo em outro site ou em uma loja, o que você achar melhor. 

Para ajudar quem tiver a pisada supinada (ou subpronada), que é uma minoria e por isso não tem muitas opções de modelos como para as pessoas com pisada pronada (que tem 10x mais modelos a disposição) vou dar a dica. Os dois da Mizuno que eu encontrei para pisada supinada foram:


  • Wave Creation - (O que eu comprei)
  • Wave Prophecy


Quem tiver pisada pronada vai encontrar uma renca da mizuno, assim como uma linha toda da asics para este tipo de pisada. Não vai precisar de mais essa ajudinha ;)

E reiterando - Se você não está com um calçado que esteja acertando o seu jeito de pisar, você está parado no tratamento! Compre o quanto antes e de preferência jogue fora (Ou dê pra quem quiser) seus calçados que já estão viciados na sua pisada antiga, pois eles estarão sempre regredindo sua situação de saúde.

Espero que todos possam adquirir os calçados que irão beneficia-los, e aguardo também os comentários da diferença que sentiram ao usar estes calçados.

Se você ainda não entrou no nosso grupo do Facebook está esperando o que para interagir com a maior comunidade online sobre Condromalácia Patelar do Brasil?

Acesse: https://www.facebook.com/groups/condromalaciapatelar/

Forte Abraço
Turi

Profissionais que apliquem próloterapia - Onde encontrar?

Muitos colegas que lutam contra o problema me passam esta pergunta. Acontece que apesar de ser uma terapia muito funcional, ainda não é muito difundida.

Foi inventada por uma clínica americana que faz o maior sucesso por lá.

Por isso, infelizmente, eu não conheço nenhum profissional que faça a prólo tirando o meu médico.

O que posso recomendar para ajudar vocês é procurarem um médico que trabalhe com ozônioterapia, pois ele não terá dificuldades de fazer a aplicação em vocês. Se ele não conhecer o método, basta enviar para ele um texto a respeito (no Google tem um monte e aqui no blog também).

Para encontrar um profissional de ozôniterapia na sua cidade entre em contato com a Associação Brasileira de Ozônioterapia: http://www.aboz.org.br/fale-conosco.cfm

É isso, espero que todos possam encontrar bons profissionais para que possam também voltar a ter uma vida normal.

Sejam felizes!



Profissionais de Cadeias Musculares método G.D.S.

Amigos, tenho indicado aqui no Blog o tratamento que mudou minha vida em relação a Condromalácia Patelar.

Dieta antiinflamatória + Sessões de Cadeias Musculares + Aplicação de Próloterapia

Acontece que tenho visto algumas pessoas falando que encontraram profissionais de Cadeias Musculares fazendo coisas muito diferentes, e até prejudiciais, em comparação ao meu tratamento.

Então vou postar aqui o link do Site da Associação de Praticantes do método, em que vários profissionais estão listados. Ai é só procurar um mais perto da sua casa:

http://www.apgds.com.br/homolog/socios.aspx

Lembrando que o profissional que eu me trato e recomendo é:

Em Niterói - RJ

Cadeias Musculares 
Dr. André Cancela 
Marcar Consulta: andre.cancela@yahoo.com.br

Espero que todos encontrem um bom profissional, se curem e sejam felizes!


abs
Turi



Compartilhamento de Experiências - Condromalácia Patelar

Alguns leitores do Blog/Página do Facebook deram a idéia de criar um grupo no Facebook para compartilharmos nossas experiências. Então aqui está:https://www.facebook.com/groups/643587015668798/


  • Grupo para todas as pessoas que lutam contra este problema: Condromalácia Patelar - Conheçam o site com o tratamento que resolveu pra mim: www.condromalaciapatelar.org



Sopa de Osso - O melhor alimento para articulação!

Este é o melhor alimento que você pode preparar para ajudar na recuperação do joelho. Ele na verdade traz muito mais benefícios para saúde do que isso, pois limpa o intestino e remineraliza todo o organismo. Mas vamos nos focar no assunto principal do blog.

A forma de fazer é a seguinte:

Você compra osso de boi (pode ser de peito ou de costela, pede pro cara cortar) e faz um tempero e manda pra panela.

Ai você tem que deixar fervendo o maior tempo possível, pelo menos 3 horas chegando até a 48horas. Quanto mais tempo ficar, mais ele vai retirar os minerais do osso que ficarão totalmente disponíveis na sopa para o seu intestino absorver ;)

Você pode também separar o líquido da sopa e colocar em potinhos, e acrescentar a comida quando for preparar.

É barato e é funcional! Faça agora! Sua saúde agradece ;)

Forte Abraço
Turi Souza



Como subir e descer escadas do jeito certo

Amigos, em um post anterior falei a respeito de subir escadas na condromalácia. Para quem já está em tratamento, é até recomendado subir escadas de vez em quando, mas evitar ao máximo ter que desce-las.

Como já havia explicado antes, quando você sobe, você fortalece os músculos, mas quando você desce, você só força a articulação.

Mas é preciso subir da maneira certa: (Se você preferir clique aqui para acessar um vídeo que gravei posteriormente a respeito deste assunto.)

- Pisar com metade do pé apenas nos degraus. Só a parte da frente até o meio, deixando a sola para fora do degrau

- Lembrar de fazer o molejo com o quadril. Não podemos nem andar com o quadril duro, muito menos subir escadas. Prestar atenção se o umbigo está acompanhando as pernas para a direita e para a esquerda.

- Procurar olhar para frente, e não para baixo (atenção para quem tem outros problemas (vista, equilíbrio) desconsiderem esta dica).

E descer, se não tiver outro jeito, você pode evitar maiores problemas:

- Utilizando o corrimão como apoio para que o seu peso não recaia sobre a articulação;

- Quando descer encostar sempre primeiro a ponta do pé, para depois descer o resto do pé até o calcanhar. Assim você evita um sobrecarga qualquer na lombar.

Por enquanto é isso. Depois vou fazer um post com várias dicas de como andar corretamente também.

abs
Turi




O que é a Proloterapia





Amigos, achei um texto na internet explicando bem direitinho o que é a proloterapia.

Fonte: http://www.tuasaude.com/proloterapia/

Proloterapia, ou terapia injetável, é uma técnica médica usada para o tratamento de dores articulares. A técnica consiste no uso de injeções para regenerar tecidos lesionados, como os tendões e ligamentos inflamados, que causam dor e desconforto ao paciente.
A proloterapia envolve a aplicação de uma solução através de um orifício capilar de uma área lesionada. Esta aplicação é interpretada pelo corpo como uma nova lesão e entra em um processo de cicatrização, para duplicar a capacidade de regeneração do tecido, garantindo assim a eficácia da técnica.
Existem três tipos de soluções usadas na proloterapia, são elas: os irritantes químicos (fenol), os agentes osmóticos (glicerina e glicose hipertônica) e os agentes quimiotáticos (derivados do óleo de fígado de bacalhau).
Vários são os benefícios proporcionados pela proloterapia, entre eles o fortalecimento da musculatura e o aumento da sua elasticidade. A técnica é indicada para atletas ou para qualquer pessoa que venha a sofrer lesões nas articulações. Porém, deve ser aplicada por um profissional qualificado, para evitar possíveis problemas, como o aumento das dores após a aplicação. Devem ser feitos exames posteriores para acompanhar a regeneração das lesões.

--

É isso, agora encontrem um médico que aplique e comecem o tratamento junto com as cadeias musculares. Assim você poderá dar Adeus à Condromalácia Patelar!



Forçar a articulação do joelho = crime inafiançável na Condromalácia Patelar

Amigos, a alguns dias uma leitora do Blog me relatou que havia encontrado uma profissional fisioterapeuta que disse que trabalhava com o método GDS de cadeias musculares.
Acontece que nas 3 primeiras sessões a fisioterapeuta havia forçado a articulação do joelho dela, coisa que já disse aqui no blog, é abominável na condromalácia patelar.

Caso qualquer um de vocês estejam se tratando com um profissional que nas primeiras sessões força a articulação do joelho, saia correndo dele como o diabo da cruz.

O tratamento tem que começar com exercícios isométricos para alinhamento da patela, e depois do alinhamente é feito o fortalecimento muscular de todos os músculos do corpo, e principalmente da perna para fazer a patela funcionar bem.

Com o andamento do tratamento, a marcha é corrigida, pois quase sempre ela é a raiz do problema ter aparecido, pois por estar se andando errado, a patela é forçada para uma direção anormal, e com o tempo, o atrito gera a degeneração.

Procurem um bom profissional de Cadeias Musculares o quanto antes. E bom tratamento a todos.

Para os que já estão fazendo o tratamento, me informem da evolução.

abs
Turi



Consciência Muscular e Livro Recomendado

Amigos, andei meio distante deste blog devido a alguns novos projetos que estou trabalhando, além da faculdade, trabalho, etc.

Mas quero deixar claro que a cada dia que passa me sinto melhor com o tratamento. Uma das coisas que senti uma grande diferença com as cadeias musculares é a consciência muscular que eu adquiri. 

Agora consigo ativar músculos da minha perna que antes eu nem sequer sabia que existia, assim posso ficar muito mais tempo em pé, andar, correr até quando preciso, sem forçar a patela e nem sentir dor depois! Maravilha!

Um livro que fala sobre uma das pessoas que influenciaram a criação da técnica das "Cadeias Musculares" e recomendo muito a leitura por até ensinar alguns "exercícios" muito interessantes é o "O corpo tem suas razões".


Livro - Corpo Tem Suas Razoes O - Antiginastica

No mais é isso meus amigos. Continuo fazendo as sessões de cadeias musculares e aguardando a data para a próxima próloterapia. Graças a essas duas estou levando uma vida normal, sem dores e sem limitações. Outro dia mesmo trabalhei forte no sítio, e até ajudei a desatolar o carro de meu pai. E meu joelho fingiu que nem foi com ele.

Já conversei com meu médico e em breve irei receber mais informações dele sobre a Próloterapia para poder divulgar no Blog.

Me mantenham informado dos progressos de vocês!
Desejo saúde a todos!
Forte abraço!
Turi




Cadeias Musculares - Método G.D.S. x Condromalácia Patelar

Como a maioria dos leitores que acompanham o blog já sabem, o tratamento que mudou a minha vida é uma soma de aplicações de próloterapia e sessões de cadeias musculares. Até aqui eu já fiz 2 aplicações de próloterapia (são de 6 em 6 semanas) e 10 sessão de Cadeias Musculares (2x por semana).

Sempre que falo das minhas sessões de Cadeias Musculares prometia um texto mais explicativo a respeito do que é este método de tratamento fisioterapêutico.

Agora vou poder cumprir a minha promessa.

Segue o texto do meu fisioterapeuta o Dr. André Cancela a respeito do assunto:

O Método GDS de Cadeias Musculares tem na sua prática a biomecânica e uma leitura comportamental. Seus principais objetivos são a prevenção, o tratamento da postura e a boa FUNÇÃO corporal.


Este método teve início nos anos setenta pela sua criadora GODELIEVE DENYS STRUYF, que desenvolveu uma forma de observação do corpo, no espaço e no tempo, na estática e no movimento.

O GESTO, a postura e a forma foram seus principais focos de observação, desenvolvendo um olhar globalizado permitindo um protocolo de tratamento individual.

São seis cadeias musculares ou tipologias que vão expressar no corpo uma manifestação única.

A partir da atitude dessas Cadeias Musculares, podemos tecer ou traçar estratégias para o tratamento de lesões, desfazer aprisionamento muscular, levar a ausência do quadro álgico possibilitando uma expressão livre de movimento.

É importante observar o terreno a ser trabalhado para que se defina um protocolo terapêutico, a fim de equilibrar essas cadeias, promover um ajuste ósteo-articular desenvolvendo uma boa função corporal.

"GESTO JUSTO"

Como o texto acima explicou, através da correção da postura, da função, podemos moldar a forma. Assim, quando corrigimos a nossa pisada, nossa marcha, nosso andar, sentar, etc, estaremos agindo para correção das morbidades osteo-articulares.

Nós temos no corpo mais de 600 músculos, mas utilizamos apenas 50 em nosso dia a dia. Se passarmos a utilizar todas estas cadeias musculares ao nosso favor, temos tudo para obter uma boa saúde.

Recomendo ele para condromalácia patelar pela ótima experiência que tenho tido, mas pelo que venho aprendendo vejo que ele pode ajudar em todos os problemas de saúde que se originam da parte óssea articular do organismo.

Em breve vou postar algo mais técnico também sobre a próloterapia. Estou só esperando uma orientação do meu médico.


Me contem seus progressos nas sessões!
Um forte abraço para todos!
Turi